心理委员是传播心理阳光的使者，是同学们心理的观察员。为进一步激发心理委员自身的正能量，提升幸福感，以积极的视角看待助人自助的职责使命，更好地赋予周边同学积极内涵。5月29日下午，学校专职心理教师董微带领2022级心理委员前往嘉兴市儿童青少年心理健康服务总站参加心理研学活动。
“最近几天，你的心情指数如何？”“你尝试了哪些方法来调适？”……不一样的开场互动，一下子打开了同学们的话匣，他们用数字的高低表达自己的心情指数，在彼此的交流中得到相互的反馈与支持，也寻到应对方式。嘉兴市儿童青少年服务总站，又有哪些不一样的打开好心情的方式呢？
在科普体验区，同学们戴上脑波球生物反馈带，通过脑波灯颜色的变化，察觉到自己情绪的变化；通过沉浸式VR来到海边、森林，甚至可以去外太空，让烦躁的心灵去旅行；戴上VR眼镜，骑上单车，便置身于海岛，穿梭于城市，在运动中宣泄不良情绪。
快乐芯、全息小屋、VR职业体验等专业有趣的心理设施让同学们跃跃欲试，乐此不彼。不同于追求运动和刺激的同学，部分女生表示自己更喜欢曼陀罗绘画和沙盘世界，在温馨舒适的环境中，沉浸在自己的世界里，享受当下的平静与松弛。
大家体验过后，回到团体辅导室进行分享与交流，并写下自己的感悟。学校驻站教师曹珺也给出“心情加油站”指南。指南一是情绪“红绿灯”——红灯：停下来，接纳自己的情绪或想法；黄灯：等一等，分析自己的情绪或想法；绿灯：动起来，采取行动。指南二是充值“幸福瓶”——每天记录三件好事，提升幸福感。指南三是盘点“支持者”——向家人、师长、好朋友，以及充满活力的同伴、偶像，给你力量、积极反馈的人等寻求支持。
本次研学活动让同学们充分放松了身心，学习并实践了调节情绪的多种方式，为心灵的健康成长保驾护航。
作为浙江省中小学心理辅导一级站，嘉兴技师学院高度重视心理健康教育。学校围绕“润心细无声，助生心向阳”的服务理念，组织开展心理健康“五心”工作，即润责任之心——加强心理健康工作的组织领导；润专业之心——提升全体教师的心理专业水平；润服务之心——创设心理健康教育的软硬环境；润守护之心——夯实学生心理健康的预防工作；润特色之心——创设“三诊式”心理咨询模式。为心灵打开一扇窗，给自己多一点阳光，嘉兴技师学院积极营造良好校园心理氛围，促进学生健康快乐成长。
